Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Auflauf

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
686 kJ
8%
164 kcal
Fett
7,95g
11%
Gesättigte Fette
4,387g
22%
Einfach ungesättigte Fette
2,333g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,544g
Kohlenhydrate
15,4g
6%
Zucker
1,43g
2%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
7,7g
15%
Salz
0,68g
11%
Cholesterin
52mg
Kalium
136mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 12 Mai 20 06:23
8%
vom ETB*
(164 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (37%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Auflauf
 

Ernährungsübersicht:

Kal
164
Fett
7,95g
Kohlh
15,4g
Eiw
7,7g
Es sind 164 Kalorien in Auflauf (100 g).
Kalorien Analyse: 44% fett, 38% kohlh, 19% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 46
100 g 164
1 Tasse 361
1 Portion (240 g) 393

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