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4 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)

Apfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
4 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)
pro portion
% RM*
Energie
1201 kJ
14%
287 kcal
Fett
0,94g
1%
Gesättigte Fette
0,155g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,039g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,282g
Kohlenhydrate
76,23g
29%
Zucker
57,35g
64%
Ballaststoff
13,2g
Eiweiß
1,44g
3%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
591mg
30%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
14%
vom ETB*
(287 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Apfel Apfel Apfel
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Ernährungsübersicht:

Kal
287
Fett
0,94g
Kohlh
76,23g
Eiw
1,44g
Es sind 287 Kalorien in Apfel (4 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion (138 g) 72
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

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