Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

100% Vollkornwaffeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Scheibe (10 cm Durchmesser) (beinhaltet Gefrorenes)
pro portion
% RM*
Energie
436 kJ
5%
104 kcal
Fett
4,38g
6%
Gesättigte Fette
1,204g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,731g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,079g
Kohlenhydrate
13g
5%
Zucker
3g
3%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
3,6g
7%
Salz
0,48g
8%
Cholesterin
37mg
Kalium
89mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(104 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
104
Fett
4,38g
Kohlh
13g
Eiw
3,6g
Es sind 104 Kalorien in 100% Vollkornwaffeln (1 Scheibe (10 cm Durchmesser) (beinhaltet Gefrorenes)).
Kalorien Analyse: 37% fett, 49% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Quadrazoll 6
1 Quadrat (10 cm Quadrat) (beinhaltet Gefrorenes) 99
1 Scheibe (10 cm Durchmesser) (beinhaltet Gefrorenes) 104
1 gefrorene Waffel 104
1 Portion (74 g) 198
1 Scheibe (18 cm Durchmesser) 200
100 g 267
1 Quadrat (23 cm Quadrat) 534

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Hackfleisch (90% mager / 10% Fett)
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Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)
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