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2 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)

Äpfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
2 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)
pro portion
% RM*
Energie
600 kJ
7%
144 kcal
Fett
0,47g
1%
Gesättigte Fette
0,077g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,141g
Kohlenhydrate
38,12g
15%
Zucker
28,68g
32%
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
0,72g
1%
Natrium
3mg
Cholesterin
0mg
Kalium
295mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
7%
vom ETB*
(144 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
144
Fett
0,47g
Kohlh
38,12g
Eiw
0,72g
Es sind 144 Kalorien in Äpfel (2 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 Tasse, Scheiben 57
1 Tasse, geviertelt oder gehackt 65
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion 80
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

Ähnliche Typen von Äpfel:

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Golden Delicious Äpfel
Fuji Äpfel
Äpfel (ohne Schale)
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Siehe auch:

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