Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 94,37g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 123,26g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Eiweißbrot, Leinöl, Chia-Samen. Mittagessen: Möhren, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Leinsamen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
11 Apr 18 vom Mitglied: calpe2012
|
11 Apr 18 vom Mitglied: ly_orange
|
Guten Morgen, das sieht doch klasse aus. So kann man in den Tag starten. LG
11 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|