|
Lecker war es.
|
76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 73,62g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Gewürzgurken, Birnen, Eiweißbrot, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Antipasti, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Kräuterquark, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Berida 2 Forellen-Filets. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sag ich auch ...die Tage nehmen und korrigieren ganz entspannt
03 Apr 18 vom Mitglied: suska16
|
Ostern ist die reinste Schleckerei ;-)
03 Apr 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
|
Grüss Dich....dann starten wir mal wieder durch.
03 Apr 18 vom Mitglied: Gemella2005
|
Moin Moin .Neustart.Ist angesagt.Hihihi
03 Apr 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
|
Klar. In paar Tagen soll besser werden. 😎 Viel Spass Euch!
03 Apr 18 vom Mitglied: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|