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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄
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80,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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241 kcal
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Fett: 12,45g | Eiw: 15,94g | Kohlh: 12,97g.
Frühstück: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Rettich. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅
25 Mrz 18 vom Mitglied: irina140804
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Das kommt schon ein wenig Geduld
25 Mrz 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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25 Mrz 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊
25 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)
25 Mrz 18 vom Mitglied: katrina6565
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Danke euch.
Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.
25 Mrz 18 vom Mitglied: wuschel_75
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wuschel_75's Gewichtsverlauf
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