Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3488 kcal
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Fett: 212,34g | Eiw: 215,35g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Ketchup, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Eiweißbrot. Mittagessen: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, DM Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Milka Weiße Schokolade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel, Pizza Selbstgemacht, Edamer, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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