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Dank sportlicher Inaktivität (krankheitsbedingt)
Fett: +1,5
Muskeln: - 1,2
einfach nur erschreckend...grrrhhh
Wenn ich wieder darf, wie ich will fange ich wieder bei Null an 😣
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58,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: Real Quality Cheddar Käse, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Alnatura Toskana Tomatensoße, K-Classic Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Barilla Fusilli. Abendessen: Milsa Biactiv Pur. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ei, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Deutsche Markenbutter, Myline Eiweißpulver Vanille. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich denke wenn Du sie schnell abbaust, dann kommen sie auch schnell wieder
Ich bau z. B. seeehr langsam Muskeln auf...
wenn ich sie dann aber mal hab, dann bleiben sie mir viele Monate
17 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Na ich werde sehen, ist ja nicht die erste Auszeit😑
17 Mrz 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hey, ich bin ganz bei dir. Ich war auch seit zwei Wochen nicht mehr im Studio. Zuerst war meine bessere Hälfte krank und letzte Woche hat mich ein fieser Schnupfen lahmgelegt.
Morgen gehts wieder los, ob da noch die alte Power vorhanden ist? Wir werdem sehen.. 🤔.
Ich wünsche dir gute Besserung, hoffentlich bist du schnel, wieder fit. 😁🍀💪💪💪
18 Mrz 18 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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@Trixi...Ich drücke Dir die Daumen dass Du schnell wieder in Form kommst.🍀..ich mach das auch, wenn es wieder geht😊💪
18 Mrz 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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