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Guten Morgen!
Und wieder ein Kilo,... jede Woche genau ein Kilo 🙈seit 4 Wochen jetzt schon,...😅 habt einen schönen nicht zu nassen Tag!
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80,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Freshona Gemüsemais, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Wilhelm Brandenburg Kassler Minuten Lachs. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Sonstiges: Eierpunsch. mehr...
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837 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
So detailiert wie Du Dein Essen notierst > fürchte ich das es auch ALLES ist. Diese Disziplin möchte ich haben, aber leider :-((( NAJA aufstehen Krönchen richten ......
16 Mrz 18 vom Mitglied: Plan2024
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16 Mrz 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen! Ja, ich notiere alles, auch jede kleine Sünde,... ich brauche das für mich,... und mit dem tempo bin ich eigentlich ganz zufrieden, dafür, dass ich einige Zeit wieder keinen Sport machen durfte,... ☺️
16 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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16 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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esche85's Gewichtsverlauf
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