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Einfach geniessen.
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 90,95g.
Frühstück: Saure Gurken, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Gut Ponholz Schweinenackensteak, Mohn, Heidelbeeren. Abendessen: Süßkartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Ketchup, Gutfried Geflügelwurst, REWE Eiweißbrot. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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