Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 64,36g.
Frühstück: REWE Eiweißbrot, Meerrettichsoße, Laschinger Pfeffer Lachs. Mittagessen: Zeus Gyros, Milbona Quark 20%, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Willms Wintersteaks. Abendessen: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Heidelbeeren, Avocado, Kiwi, Erdbeeren. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Krafttraining - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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