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Guter Morgen meine Lieben💙
Ich wünsche Euch einen stressfreien Wochenstart 🍀🤓
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59,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Goldora Edel-Marzipan Happen, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Gurke (Geschält), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln, Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Butter, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🌞 wünsche dir einen schönen Tag 👍
19 Feb 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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19 Feb 18 vom Mitglied: Fagmich
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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