Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Abendessen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gut & Günstig Weizenmehl, Kerrygold Butter, Freshona Erbsen Extra Fein, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut Ponholz Puten Schnitzel , Möhren, Kajnok Reis Slim, Champignons Frisch, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Nashi-Birne. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esche85's Gewichtsverlauf
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