Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Walnüsse, Leinsamen. Mittagessen: Orangen, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Möhren, REWE Avocado, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Zeus Gyros, Grüne Brechbohnen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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