Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 113,55g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gouda, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen. Mittagessen: REWE Eiweißbrot, Leinsamen, Erasco Klassische Kohlsuppe, Rindfleisch. Abendessen: Getrocknete Pflaumen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Alnatura Salatkerne Mix, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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