Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Bresso Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchen Brustfilet-Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Möhren, Light Live Sprizz. mehr...
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758 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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esche85's Gewichtsverlauf
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