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🤗 600 Gramm weniger 👍👍✌✌👋
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74,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Fruchtstern Apfel Nektar, Spiegelei ohne Fett, Italiamo Salame Abruzzese, Gouda, ElPozo Fuetec. Mittagessen: RUF Pudding Vanillegeschmack, Seitenbacher Klare Suppe, Bratensoße, Erbsen, K-Classic Ganze Kartoffeln, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Belbake Heidelbeer Torte. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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