Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 100,84g | Eiw: 187,95g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Früchte Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, DM Leinsamen Geschrotet, Zentis Pflaumenmus, Brie (Käse), REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Petit Paris Briespitze, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaufland Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Krafttraining - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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