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😑200 Gramm nach Oben.Gleich werde ich mir mal das Rad schnappen und eine Tour nach Haltern am See machen.😁💪✌✌
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75,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 182,15g.
Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Sonniger Orangensaft, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rücker Alt-Mecklenburger. Mittagessen: Bananen. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. mehr...
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4319 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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