Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Chia-Samen, Jacobs Kaffee 2 in 1, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Mandarine, Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Putenbrust Geräuchert, Be Light Schafskäse, Strauchtomaten. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Krafttraining - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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