Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 162,71g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Tee, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Larsen Kaviar Creme, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gyros Überbacken, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Ketchup, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, All Stars Whey Protein. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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