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😊200 Gramm weniger.👍Damit hätte ich nicht gerechnet 💪Super.Gestern ein Reibepläzchen mit Apfelkompot auf dem Weihnachtsmarkt in Recklinghausen gegessen😁
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74,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Rücker Alter Schwede, Las Cuarenta Serrano Schinken. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Bratapfelkuchen. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll, wie du das hier durchziehst! Macht immer wieder Spaß deine Bilder und Kommentare zu sehen/lesen. Danke und einen schönen Tag!
29 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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😊Dankeschön.Allen eine erfolgreiche Woche👍👍
29 Nov 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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oh Recklinghausen sehr schön!!!
29 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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29 Nov 17 vom Mitglied: Karolina_33
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Klasse! Die Reibekuchen- Apfelmus- Diät! Hihi! Top! 😃👍
29 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Es ist die Kunst nach einem Reibekuchen aufzuhören. Die beherrschst du! Prima, an meiner Selbstdisziplin muss ich noch arbeiten.
29 Nov 17 vom Mitglied: Milow99
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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