Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 179,04g | Kohlh: 97,32g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Mittagessen: Birnen, Gyros Überbacken, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frikadelle. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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