|
😊☝️200 Gramm weniger.Es läuft wieder👣👣👣👣👣✌✌
|
74,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 102,95g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Linsensuppe, Meica Wiener Würstchen. Abendessen: RUF Mandarinen-Orangen-Torte. Snacks/Sonstiges: Edeka Christstollen. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|