Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 212,20g.
Frühstück: Chia-Samen, Salami, Leerdammer Original, Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Abendessen: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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