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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 180,64g | Kohlh: 89,99g.
Frühstück: Arla Skyr Natur. Mittagessen: Pflaumen, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Raffaello Raffaello, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Böklunder Curry-Minifrikadellen, Radieschen. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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