Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Käse, Leerdammer Leger, Gewürzgurken, Rote Paprika, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Chia-Samen, Haselnüsse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Kekse, Chia-Samen, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Nashi-Birne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Apetito Grünkohl Pfanne, Aldi Rindersteak. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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