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So der Tag der Wahrheit ist da. Nach einem 3 wöchigen Urlaub bin ich ganz zufrieden. Die Katastrophe ist nicht auf der Waage zu sehen. Messwerte sind auch i.O. Da der Kraftsport fehlte sind Muskeln etwas futsch
Muskeln...- 0.8
Fett +0.9
Das Krieg ich wieder hin.😁🏋️♀️
Ich bin beruhigt und wünsche ein schönes Wochenende 🌞🌞🌞
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60,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1359 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 147,95g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Abendessen: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Merci Merci Finest Selection, Milka Mini Muffins, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen! Ist doch ein prima Ergebnis für einen Urlaub!!! 😃👍
23 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Guten Morgen, Jacki! Da stimme ich Luise zu. Ist doch prima! 👍
23 Sep 17 vom Mitglied: Monesa70
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Ich bin wirklich froh. Das letzte Wiegen war fast vor einem Monat und Sport ist ja auch schon seit 4 Wochen nicht drin gewesen. Ich bin
am Strand viel gelaufen und war froh, als die lange Jeans zum Rückflug gut passte. Ich freue mich grad soooo. Danke für Eure Unterstützung 😉
23 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Große Hochachtung von mir! Ich bin überzeugt, dass ich das nicht schaffen würde. Deshalb fahre ich lieber nicht in den Urlaub. 👍😏
23 Sep 17 vom Mitglied: B. Margot
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super Ergebnis nach dem urlaub
23 Sep 17 vom Mitglied: suska16
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Hallo Jacki das hast Du toll gemacht.💐Ich freue mich mit dir🐞.Danke für deine wunderbare Bilder,sie du mit uns geteilt hast.🌞
23 Sep 17 vom Mitglied: Pavanka
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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