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😁1000Gramm weniger.jetzt kommt der Endspurt💪💪👍Heute Morgen mit dem Rad beim Regen losgefahren.Eimal nach Haltern dann um den Halterner
Stausee .Das Wetter würde auch immer besser 40 km hin und zurück🤣🤣💪💪
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75,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1788 kcal
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Fett: 95,27g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 109,41g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Erdbeermarmelade, Schwartau Brasilien, Montorsi Salami Milano, Loose Quäse, K-Classic Pfefferschinken. Mittagessen: Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Abendessen: Dinkelbrötchen, Edeka Tatar, Stollenwerk Wachsbohnen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Halbes Hähnchen. mehr...
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3920 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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07 Sep 17 vom Mitglied: Monesa70
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Super Willi! Bist ein Vorbild!
07 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Cool, das ist ein gutes Stück Arbeit. In Haltern hab ich mal gewohnt. Is nich verkehrt da. :)
07 Sep 17 vom Mitglied: Yolante_Oderso
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Warst du auch bei "Jupp unner de Böcken"? 😉
07 Sep 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Hübsche Gegend ist zwar 30 Jahre her.🙋😎🌴
07 Sep 17 vom Mitglied: calpe2012
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Jupp unner de Böcken... geilomat. Da macht die Bratwurst auch im strömenden Regen Spaß :) Wäre mal ein gutes Ziel für ein Treffen ;)
08 Sep 17 vom Mitglied: Yolante_Oderso
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😂Ja nee is klar .Beim Jupp inner de Blöcken hab ich Zwischen Gas gegeben wegen der Bratwurst und dem König Ludwig Bier😂😂
Bein den neuen Zwei strom land habe ich eine Pause gemacht und einen Trader Joes Salat gegessen😉😉Die Stadtmühle ist auch neu gestaltet .Sieht jetzt noch schöner aus. Das ist schön ein Besuch wert👍👍👍
08 Sep 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Yolante, Treffen bei Glühwein und Feuer in Tonnen 😊
08 Sep 17 vom Mitglied: Claudia2305
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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