Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 152,91g | Kohlh: 245,25g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Milfina Butter, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Roggenbrötchen, Kaufland Bierwurst, Jacobs 2 in 1. Mittagessen: Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Crownfield Cornflakes Honig & Erdnüsse. Abendessen: Vom Land Potato-Wedges, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Tomaten, Kohlrabi, Power System Protein Bar Joghurt. Snacks/Sonstiges: Meica Bratmaxe Schinken Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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