Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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60 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Schafskäse, Dinkelbrot, Dinkelbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Frischkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Abendessen: Milfina Schmand, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Alpro Soya Sojamilch Light, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Pistazien, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
ich wusste es ja 😡 500g wieder rauf. Ich kann mich immer nur 1300 kcal essen.. da werde ich dauerhaft nicht glücklich mit...puuuhhh
19 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ist ganz schön wenig. Wie kommst du auf die 1.300 kcal? Machst du Sport? Hast du deinen Bedarf ausgerechnet?
19 Aug 17 vom Mitglied: Bunnyfit
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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