Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 188,43g | Kohlh: 122,43g.
Frühstück: Möhrenkuchen, Gewürzgurken, Putenaufschnitt, Leerdammer Leger, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kohlrabi, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Antipasti, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Skyr Pur, Ehrmann Schoko Pudding. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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