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-🍫 heute runter, gestern hoch. Im Studio ist der Teufel los für die frühen Stunden. Haben gerade 45 Minuten Laufband um die Wette fertig. Nun noch ein paar neckische Bewegungen für die Körperformen und wenn ich meine Freundin Zuhause abgesetzt habe noch meinen Crosstrainer für 1:30 Stunden Quälen... Späte Schicht ist gut...
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90,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 17,16g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Goldähren Aufbackbrötchen, Mühlhäuser Hagebutte, Kaffee. Mittagessen: BackWerk Mocca Schoko. Abendessen: Kühne Balsamico Dressing, TiP Rohkost Salat-Mix, Fleischer Rumpsteak. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hört sich super an! 😃 Vor allem das Wort Freundin! 🤗👍🏻👍🏻
18 Jul 17 vom Mitglied: Everlost
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Genau das gleiche hab ich mir auch gedacht! "Freundin " wie schön.
18 Jul 17 vom Mitglied: gabili147
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18 Jul 17 vom Mitglied: Metalmaus123
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18 Jul 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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