Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Banane, Chiabrot, Gewürzgurken, Alpenmark Maasdamer. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Vollkornnudeln (Gekocht), Vitakrone Heringsröllchen. Abendessen: Bonduelle Gold Mais, Aldi Kasselerbraten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen. Snacks/Sonstiges: Vollkornnudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella, Juwel Hähnchenschnitzel, Milsani Creme Fraiche. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Bügeln - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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