Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 165,26g | Kohlh: 205,92g.
Frühstück: Banane, Pfirsiche, Leinöl, Chia-Samen, Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Pfirsiche, Aprikosen, Peak Whey Protein, Milch 1,5%, Getrocknete Feigen. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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