Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Chia-Samen, Leinöl. Mittagessen: Orangen, Oliven (Klein - Extra Groß), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Vinaigrette Dressing, Rote Paprika, Florette Feldsalat. Abendessen: Chia-Samen, Beste Ernte Kirschgrütze, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Knorr Nudel-Schinken Gratin, Aprikosen, Gut & Günstig Sauerkirschen, Eisbergsalat, Rote Paprika. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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