Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 137,69g.
Frühstück: Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Irischer Cheddar, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Aldi Salat Dressing Sylter Art, REWE Mischsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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