Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 151,08g | Eiw: 158,11g | Kohlh: 68,61g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Butterkäse, Ja! Rahm Camembert. Mittagessen: Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Dean&David Chicken Caesar (Groß), Caesar Salatdressing. Abendessen: REWE Avocado, Putenbrust Fleisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Nick Peanutbutter Crunchy. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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