Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 59,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 8,34g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 56,79g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: BackWerk Mocca Schoko, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Abendessen: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cola Zero. mehr...
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5005 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 22 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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