Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 67,42g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Avocado, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gekochtes Ei, Power System High Protein Bar Schoko, Patros Leicht, Kirschtomaten. Abendessen: Zucchini, Parmesan (Gerieben), K-Classic Reibekäse Light, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Erdnussbutter. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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