Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 127,48g.
Frühstück: Bratensülze, Salami, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gouda, Kiwi, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Mittagessen: Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Landbeck Wiener Würstchen, Rasting Grünkohleintopf. Abendessen: Gutes Land Reine Buttermilch, Wasa Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos, Hallo Pizza Gemischter Salat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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