Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 117,64g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 41,42g.
Frühstück: Leerdammer Original, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Käsekuchen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Rinderhackfleisch, PUR Weiße Bohnensalat, Honigmelonen. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, DM Bio Kokosöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Rindersteak. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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