Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 59,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee, Hühnerhof Rührei ohne Fett. Mittagessen: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Cola Zero. mehr...
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5121 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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