Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 59,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 17,97g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 86,56g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Fitnessbrötchen, Milram Kräuterquark, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, TiP Rohkost Salat-Mix, Köstritzer Schwarzbier, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell. mehr...
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4762 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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