Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 126,91g | Eiw: 151,32g | Kohlh: 109,21g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Gewürzgurken, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Zeus Gyros, Gewürzgurken, Käse, Goldähren Eiweißbrot (35g). Abendessen: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Mühlenhof Wiener Würstchen, Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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