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Damit hätte ich heute nicht gerechnet. Weniger im Fiti gemacht. Ne Kugel Malaga Eis gegessen und süßen Cappuccino getrunken, da hätte ich mehr gedacht, aber der Körper macht was er will. Wenn der Heute noch gute zu mir ins nach nen Bambina Riegel, dann machen wir das weiter so *lach*
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92,4 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 207,28g.
Frühstück: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Mandarine, Agro On Gemüse Spieße, DM Bio Hafer Creme Cuisine, Bonduelle Junger Spinat, Govinda Kichererbsennudeln, Thunfisch, Hohes C Hoch 2 Smoothie. Abendessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ei, K-Classic Leichte Süße, Gut & Günstig Kokosraspeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Zetti Bambina. mehr...
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4460 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 23 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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