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Gestern übertrieben- Geburtstag von meinem Schwager.
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 146,45g | Eiw: 112,23g | Kohlh: 60,70g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Gut & Günstig Bauchspeck, Bonduelle Schwarzwurzeln, Rote Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Dann heute lieber untertreiben! ;)
06 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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