Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
92,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 117,08g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Schmelzkäse Light, Original Jamon Serrano Schinken, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Äpfel, Müller Kalinka Kefir, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rosinen, Weintrauben, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Rügenfisch Schillerlocken. mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|