Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 130,00g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 45,19g.
Frühstück: Ja! Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Räucherlachs. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Ja! Milch 3,5%, Leinöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rinderbrühe, Birkenhof Möhrengemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schafskäse, Walnüsse. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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